EL PLAN DE 90 DÍAS
¿Quieres perder peso, ganar músculo o sentirte en forma?
¡2020 ha sido un año loco hasta ahora! Desde los encierros hasta la cuarentena y desde la libertad hasta el 'ni idea de lo que sigue'.
Solo nos quedan dos meses más hasta el final de 2020 y esta es tu oportunidad de terminarlo de la manera correcta.
Los planes de 90 días comienzan el 1 de noviembre hasta el 31 de enero. Este es probablemente el momento más interesante del año considerando las metas y planes de todos. Todavía tenemos alrededor de 6 'semanas tranquilas' hasta que comience la Navidad. Esto es perfecto para dar ese paso hacia una mejor versión de ti mismo con más movimiento, alimentos más sanos y más energía.
Durante la Navidad, nos aseguramos de disfrutar toda la comida, las bebidas y los buenos momentos con amigos y familiares. Nadie sabe cómo se verá esto todavía, ya que estas cosas de Covid-19 siguen mezclando todos nuestros planes. Por lo tanto, el plan de 90 días es más flexible durante esas semanas. Tendremos entrenamientos extra online por si te has ido de Valencia para ver a la familia y añadiremos más entrenamientos en el gimnasio para sortear todas las citas que tendremos a lo largo de los días.
Con una buena cantidad de ejercicio y más conocimientos sobre nutrición, pasaremos la temporada navideña sin ningún problema y continuaremos con nuestro plan de 90 días hasta el 31 de enero. ¡Este es tu momento para brillar! Donde todo el mundo empieza con sus cosas de 'año nuevo, yo nuevo', ya llevas 2 meses en camino, sabes cómo hacer ejercicio, cómo comer y cómo DISFRUTAR esos 30 días más que nadie.
¿Como funciona?
¿Y cuánto cuesta?
En la primera semana, comenzaremos con una breve entrevista/información. Quiero saber más sobre ti. Hablaremos sobre sus objetivos y cómo vamos a llegar allí.
Con esos objetivos en mente tomamos algunas medidas. Piense en cosas como su peso y su porcentaje de grasa corporal. Todo esto depende de sus objetivos específicos.
¡A partir de aquí empieza la diversión! Serás agregado a nuestro grupo privado de WhatsApp en el que podemos compartir recetas, preguntar y aprender sobre deportes y nutrición y lo más importante: motivarnos unos a otros.
Semanalmente publicaré un artículo más detallado sobre un tema relacionado con nuestros objetivos. Esto puede ir desde cosas como por qué deberíamos comer más verduras hasta cosas más detalladas sobre macro y micronutrientes.
Lo último: ¡¿Qué cuesta todo esto?!
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